Cómo acabar con los estornudos

El estornudo es una de las acciones más frecuentes entre los seres humanos. Por lo tanto, preguntas tales como «¿Qué causa el estornudo?» o «por qué la gente estornuda?» son igualmente frecuentes. Conocer más acerca de ellos puede ayudar a controlarlos. Cómo acabar con los estornudos El estornudo es una condición que a menudo se produce en las personas que sufren de alergias o resfriados comunes. Veamos algunas maneras de parar el estornudo el uso de remedios naturales.

El estornudo es el resultado de la irritación de las membranas mucosas nasales, que puede ser causada por varios factores, como la exposición al polvo, el humo, el pelo de las mascotas y otros irritantes. El estornudo es la reacción natural del cuerpo que trata de expulsar a los irritantes de las vías nasales. Algunas personas sufren de estornudos constantemente, a menudo debido a la rinitis alérgica.

La rinitis puede ser estacional, pero también puede ser causada por alérgenos como el polen, el polvo o el pelo. Las personas que sufren de rinitis alérgica estornudan durante casi todo el año: esta condición se le llama rinitis perenne. Esto puede ocurrir debido a ciertos tipos de alergias a los alimentos, los cambios de estación o una mayor presencia de alérgenos en el medio ambiente.

Los estornudos constantes también podrían ser el resultado de infecciones bacterianas o virales del tracto respiratorio o causadas por la sinusitis. Este tipo de estornudo puede ser muy embarazoso, pero es posible adoptar ciertas técnicas para remediarlo. 

Algunos remedios naturales para dejar de estornudar son los siguientes:

– La dieta cotidiana debe incluir alimentos ricos en vitamina C, como frutas cítricas y verduras. La vitamina C puede ayudar a reducir la producción de histamina en el cuerpo y, por lo tanto, controlar los estornudos. Cuando se sufre un resfriado común, beber un vaso de limonada o jugo de naranja puede darle una buena dosis de vitamina C.

– Muchas personas beben té de ortiga para reducir la inflamación en las fosas nasales, pero los suplementos de ortiga son mucho más eficaces para dejar de estornudar.

– Su dieta debe incluir verduras que contengan bioflavonoides, que tienen el mismo potencial que la vitamina C. Sus propiedades antioxidante controlan la histamina producida por el cuerpo y por lo tanto reducen los estornudos.

– Pasar la aspiradora regularmente en el hogar puede ayudar a deshacerse de alérgenos como los ácaros del polvo y la caspa de mascotas, que pueden causar estornudos.

– Muchas personas son alérgicas al pelo de animales tales como perros y gatos, que pueden causar reacciones alérgicas graves. Es importante entonces bañarlos con frecuencia para mantenerlos limpios.

– Las personas alérgicas al polen y al humo siempre deben cubrirse la nariz mientras están al aire libre, para evitar que estos alergenos molestos pasen a las fosas nasales.

– Los filtros de los sistemas de aire acondicionado se deben lavar con agua por lo menos una vez al mes.

– Los comidas que contienen ajo ayudan a mejorar el sistema inmunológico y ayudan a reducir diversas alergias, alejando los estornudos.

Los métodos descritos anteriormente para dejar de estornudar, no sólo ayudan a remediar la molestia, sino que también proporcionan un cuidado a largo plazo contra los estornudos constantes.